吩咐。
苍练走了过去，隔着几步远，便朗声打了招呼：“黄老！”
黄老正倚在墙根，眯着眼晒太阳，见他走来，浑浊的眼中闪过些许意外，随即站直了身子。
“少爷，您怎么来了？昨日初练，我还以为您今日得在床上躺一天呢。”
“些许酸痛，不碍事。”苍练摆了摆手，神色淡然，“黄老可曾用过早饭了？”
“用过了，多谢少爷关心。”
“既然如此，那便有劳黄老，继续指点我武道吧！”
“好嘞，少爷！”黄老也是个聪明人，昨日他教苍练站桩，这消息怕是早就传到上头人耳朵里了。
既然今日没人来阻拦，那便是默许，他自可以放开手脚继续教了，毕竟这活可比拉车轻松多了。
在其他车夫或羡慕、或嫉妒的目光中，黄老将苍练带到了昨日那处安静的花园中。
“其实今日，也没什么新东西可教。”黄老一开口，便直指核心，“少爷您昨日既然找到了桩感，那今日要做的，还是站桩！”
他看着苍练，眼神变得严肃起来：“这站桩，粗略分来，有三个大境界。”
“第一阶段，是从‘学站’到‘会站’的筑基期。”
“少爷昨日找到了桩感，力达梢节，轻轻一动，能感觉到力量是从脚底，经腰胯、脊椎，传递到指尖。”
“这很好，不过少爷只是拿到了打开武道大门的‘钥匙’。”
“这把钥匙若是不常用，门轴会生锈，刚刚建立的‘桩感’和‘整劲’很快就会退化，前功尽弃。所以，现在要做的，就是多站，死命地站，把这感觉刻进骨子里！”
“第二阶段，是从‘有’到‘无’的化境期。”
“行走坐卧，皆成桩。到了这个境界，您无需再刻意摆出桩架。无论是走路、等车，还是端起一杯茶，您的身体都能自然而然地保持‘中正安舒’、‘脚下生根’。您已经将‘桩态’融入了骨血，无时无刻不在‘站桩’。”
“至于站桩的终点。”他舒了一口气，继续道：“不在于您‘结束’了它，而在于您最终‘忘记’了它，因为它已经成了您身体的一部分。但在这之前，少爷，请务必日日用功，好好站下去！”
“最后的第三个阶段。”黄老顿了顿，“那便是从‘站桩’到‘活桩’的练力期。”
“这个阶段的质变标志是什么？是您突然打个喷嚏，或者咳嗽一声，全身肌肉会自动绷紧，
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