余好经过几天埋头苦研，材料也霍霍得差不多了，她决定去找叶离非蹭点经验。
主要是想念那个无痛升级的美梦了。
然而叶离非依然人间蒸发，连根头发丝都找不到。
余好在岛上晃晃悠悠瞎逛，走过一片树林，远远看见两个熟悉的身影。
莫决和熊不饱一人一熊争先恐后地在跑步。
她欣慰地点点头。
没想到这两个最不靠谱的，竟然在偷偷进步。
她小跑着跟上去，近了才看清。
熊不饱吐着舌头，四条腿倒腾得快出残影。
看见她的时候眼珠子动了动，却硬是没扑上来，继续朝前，跑得那叫一个视死如归。
莫决倒是人模人样地跑在前面，衣衫有点乱，但脸白得发光。
余好跟上去，边跑边惊讶：“咦？道士，跑步可以美白吗？”
莫决喘着粗气转过头：“道、道友，贫道这、这是累得没血色了。”
余好一脸莫名：“那还跑什么？前面有灵晶捡？”
莫决踉跄着往前跑，声音都有些飘：“回、回头看……”
余好皱眉，往后看去。
远处，一个魁梧的人影不紧不慢地跟在后面。
白发盘起，练功服扎进腰带里，肩上扛着两个大杠铃，步子稳当，正匀速地朝这边而来。
余好怔愣原地，揉了揉眼睛。
那人越走越近。
余好眼睛睁大，再睁大……眼珠子快要掉出来。
杠铃是真杠铃，肌肉是真肌肉。
那张脸她认识，但那身腱子肉她不认识。
“你谁啊？”她脱口而出。
段秀文依旧微笑，但看余好的眼神格外亲切。
亲切得像屠户看着待宰的年猪。
“你说呢？”
余好嘴巴张了张，上下打量她好几遍：“段老师？这是你的终极形态？”
段秀文没理她，优雅地弯下腰，把杠铃放在地上。
“你不和他们一起跑？”
余好扭头看了眼前面跑得快要散架的莫决和熊不饱。
满脸呆滞：“我？我为什么要跑？我又没做错事……”
段秀文抬起满是肌肉的手臂，指着余好脚下：“现在有错了。”
余好低头，一根草芽刚从石板缝里冒头，就被她一脚踩实。
草芽挣扎着晃了两下，蔫下去，死了。
余好目瞪口呆。
“段老师，你这纯碰瓷都不带演的？”
段秀文慢悠悠地活动了一下肩膀。
她这十来天，每天起得比鸡早，睡得比狗晚。
凌晨四点扛着杠铃绕岛跑，天不亮就开始举铁，中午顶着太
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