秉烛大师，个头儿不高，干瘦朴素，穿着简单。
就像村子里一个普普通通的老爷爷，没有威严大气，也没有和蔼可亲，就那样安安静静的。
有人问事儿时，他会在水中点上一支蜡烛。
蜡烛油慢慢流淌，凝固在水面。
根据颜色和形状的不同，他会给出一些见解和指导。
其他的时候，他就像村子里的普通人一样，一边忙着手里的活儿，一边小声的聊天儿。
他手里一直有活儿干。
整理着一些祭祀用的草木条儿。
远远看去，就像一幅风格清淡的古画，在轻轻的诉说着一个与世无争的故事。
“顺成人逆成仙，玄妙就在颠倒间。”他说，“你越排斥什么，什么就越来。
你越接受什么，缘起缘灭，他反而会消失在虚无中。”
心理学有个案例说，你越不要想粉红色的大象，就越容易想到。
演员，越是提醒自己不要笑场的地方，他越容易笑场。
有经验的导演会说：想笑的地方使劲笑，别怕笑场，就反复笑，一直笑。不受压制的笑够了之后，下次就不容易再笑场了。
“受了（liao）受了（liao），一受就了（liao），不受不了（liao）。”秉烛大师说。
接纳了，才能放下。
“臣服，能让我们去做能量的引导者，而不是消耗者。比如，不要企图用意志力去做任何事。”他说。
靠意志力强制自己去做某事，这是压制，是能量的消耗。
能量消耗完了，该怎样，还是会怎样。
用意志力去减肥的话，即使短期减下来了，意志力消耗完的时候，还是会胖回去。
用意志力去对治懒惰的话，意志力消耗完的时候，人又变回了懒惰。
去臣服，去接纳，才不会持续的消耗能量。
尤其是夸张的接纳。
这就是能量引导术。
当意识到自己懒惰的时候，不必强制自己去努力。因为强制改变，意味着不接纳。反抗，就是能量的消耗。
感受一下自己的状态，“我好懒”。去接纳这种懒：“我真的好懒”，“我也太懒了吧”，“哇，我真懒呀！”
接纳，不批判。
足够的接纳，尤其是夸张的接纳之后，对抗的力量就会消失。
再次感受一下自己的状态。“我还是有一点懒”。继续接纳，反复夸张的接纳。“我还是懒”，“我就是懒”，“我懒又怎样”，“我就懒懒懒”。
再次感受一下，直到“我”回归了宁
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