略812字。
指力修炼：
练时需引气至双臂，注于指尖，使指力含气，而非徒凭筋骨之劲。
取青石一方，每日辰时起，以食指、中指并拢，蘸温水后点按石面。
百日后换铁板，以指叩击，至指节生茧！
半年后取黄豆百粒，置于瓷盘，以双指点捏，能捏碎豆壳而不伤豆瓣，指力初成。
运气之法：
每日寅时打坐，先引气入丹田，再将丹田气分作两股，沿手臂内侧手太阴肺经上行，过肘中尺泽，至腕……省略2361字。
后面还有乌七八糟的一堆。
至于其他功法，也多有讲究，比如九阴白骨爪，对打坐的方位朝向和时辰极其讲究，大概意思是暗合天干地支……
这些东西，按理说，都应该是陈甲木在异界拜师以后，苦练而成的，成为武道巅峰之后，才开启修仙的。可结果全变了，节奏开了快进，大伙才刚刚开始练武，陈甲木特么的就开始修仙了。。
陈锡亮有时候也挺纳闷的，为何自己这个小徒弟，无论领悟什么功法，都是一点就通。
今天，是老道爷要传授徒弟们真东西的时刻了！
陈锡亮思来想去，挑选了一个比较好入门的拳法，先让徒弟们适应适应。
拳法名曰：《陈家拳》陈锡亮感觉，这和自己练的太极拳一些原理极其相似，可在行气，变招，化劲等一些细节与自己练的养生太极有着天壤之别，有些甚至背道而驰！
陈锡亮口述，贵五执笔记录，先将《陈家拳》的心法记录下来。
然后就是招式，因为贵五少一只手，有些动作做不出来，不过陈锡亮让贵五找到自己的去练，贵五这人不挑食，练的也很投入。
几个人捣鼓了差不多一周，天天练，日日练，这七天练的昏天暗地！
还真让他们练出了门道。
今天马化云首先发现了不对劲。
“师父，这些招式，不就是当时小师弟第一次打倒篮球架的招式么？！”
大伙也回过味来，马化云当初拍的有当初陈甲木打太极拳的视频，打开之后，众人挤着脑袋看，最后神奇的发现，好像就是一种拳。
“陈师弟那叫《三十六路太极云手》。”马化云笃定说道。
陈锡亮想了想，好像明白了：“我记得太极拳最开始就叫陈家拳，祖师爷结合《易经》阴阳哲理、道家导引吐纳之术，融入戚继光《纪效新书??拳经捷要篇》中的拳法招式，创编出这套“以柔克刚、以静制动”的拳术
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