就是速度和力量的提升。
在不断的突破极限中，身体也会进行不断的强化。
所以，除了特定的训练方式，在日常训练中，武者的训练跟普通人的健身方式，看起来都没什么太大的区别。
陆枫定睛看了一会儿，随后就直接走了出去。
“殿主！”
看到陆枫过来，练功场上数百名成员纷纷停下动作，对着陆枫恭声问好。
“没事，你们照常训练。”
陆枫摆了摆手，就缓缓走到了那些训练器材面前。
其它成员互相对视一眼，有的人继续训练，但也不敢声音太大。
而还有不少人，则是眼中带着期待，看着陆枫的一举一动。
他们都期待着，能从陆枫的出手中，学到点什么东西。
很快，陆枫就来到了一根拳柱面前，这种拳柱就是武侠电影中那是木桩，有着很多个分叉柱。
只不过，那些柱桩大多都是木质打造，而龙王殿练武场这里，根本找不到任何木质的东西，全部都是钢铁铸造。
因为，能进入到龙王殿总部区域的武者，那个个都实力不凡。
对于他们来说，木质的柱桩根本不经打，分分钟就能打的开裂废掉。
所以，必须要用钢铁铸造，还是实心钢铁所打造才行。
而即便如此，还是能看到这些钢铁柱桩有些扭曲变形，甚至有些地方还残留着拳掌的印迹。
实心钢铁，都被龙王殿成员用肉掌打出了痕迹，可想而知他们的力量是多么恐怖。
如此恐怖的力量，若是换上木质柱桩，恐怕连半分钟都抵挡不了，就会被打成碎片。
还有更重要的一点就是，这些龙王殿成员在练武的时候，全都是用的肢体力量，谁都不会动用内劲。
因为这种训练方式，锻炼的就是他们的肉体力量，对于内劲力量，也有专门训练内劲力量的方式。
也就是说，这些龙王殿成员，根本不需要依靠内劲力量，仅凭身体上的强横力量，就能将实心钢铁打的变形甚至是弯曲。
这种种迹象都表明，到了他们这种境界，确实是已经远超普通人的范畴。
陆枫的手掌，从这些柱桩上面轻轻拂过，随后轻飘飘的拍出一掌。
“砰！”
看似很随意的一掌拍出，那整个柱桩却都发出一阵颤动。
而那股震动还未停止，竟然从地面上朝着周围扩散了过去。
在场这数百名龙王殿成员，同时感到脚底传来震动感。
“嘶！”
“恐怖！”
一时间，无数人都在
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