，菜是低卡，所以早餐是低卡饮食。”
“？”
“中午的话，吃的是冷面、辣白菜、紫菜包饭，还有拌墨斗。
哦我为了瘦，特意选择了荞麦面，配上了红色的蛋白棒，也就是哈市的红肠，切了片放进去的。
由于面是冷的，配菜也是冷的，所以没有热量，指定零卡。”
“……”
她笃定道：“再就是刚才来排练之前，加了个餐。
我寻思只要我不吃米饭这样的碳水，应该就一定能瘦了的吧？
于是我在外面的彼得那里买了甜甜圈，巧克力可颂，还有一块黑森林蛋糕，在咖啡厅凑活一顿就算了，饮品的话选的是冰镇可可。因为是冰的，所以也是零卡。
但我不知道我为什么不瘦欸，我严重怀疑是我家的电子秤坏了，我打算下单一个新的，把旧的扔掉。”
“非常好。”
姜奈听完，挤出一丝微笑：
“那看来确实是秤的问题了，砸了吧。UU，要我说啊，你现在的饮食状态，完全没问题，我只能用「干净」来形容。”
“干净？”
“是的。”
姜奈说道：“你每天可能只吃掉三千大卡，而你的基础代谢是不到2000大卡，所以这就造成了一个热量缺口，你可以瘦至少1000大卡的脂肪，我觉得，已经很好了，继续保持就OK了。”
“哦哦，继续保持，就可以睡到我的小粉丝了是吧？”
“包的。”
姜奈笑眯眯道：“还有哈，晚上睡前得喝牛奶，全脂牛奶，对胸部发育有好处。
你不是一直都在意顾织的身材吗？你自己也可以给自己加点营养，作为补剂饮用。
然后早起再吃吃木瓜和鸡蛋，对，鸡蛋每天保底5个，鱼肉和虾肉也要安排起来，每个礼拜都吃。
我觉得如果你能坚持下来，说不定很快就会变成乳牛的哦！”
“这么厉害的吗！”
UU双眸放光，感激不尽：“太好了！谢谢奈奈！我就知道，跟你肯定能学到东西的！”
“嗯嗯，不客气。”
“那我这就把这套方案分享给Miya！让她帮我先试一下好不好用！毕竟她也说要跟我一起减肥来着！”
UU说着，掏出了手机。
……
……
(本章完)