人类帝国的武道体系早已发展成熟，每个阶段都有着鲜明的标志。
一阶凝血练气。
二阶真气化罡。
三阶化罡成元。
四阶天罡归真。
五阶气海抱丹。
抱丹抱丹，顾名思义，就是怀抱金丹。
想要踏入这个境界，武者需要凝练全身罡元，于丹田气海之中造就一颗武道金丹，人身怀气海，气海抱金丹，是为金丹境，抱丹境，武道五阶，超凡脱俗。
抱丹武者，不仅寿享八百，更有飞天遁地之能，移山倒海之力，可以修炼形意神武等上乘武学，基础武功由其施展也是出神入化，在云岚星那样的偏远星球已是上等人物。
沈河来到此方世界未满百年，修为便到此等关头，忽略掉武朝积累与灵兽嗑药的事实，也可谓天纵奇才，震古烁今。
但这并不能让他满足，他还要更进一步，真正完成抱丹。
虽然他的武道资质一般，但积土成山，水滴石穿，有志者事竟成，八十余年的积累，在众多契约灵兽的嗑药辅助与他自身苦修之下，这一道关卡，这一道瓶颈，终是要被突破了。
只见沈河盘膝坐地，体内气血充盈至极，周身浮现出液态流动的金光，是他八十余年苦修，千百灵兽助力而成的武道真元，已经完全实质化，甚至可以离体存在，凝成金石之物。
这也是凝练武道金丹的必要条件，必须要有足够雄厚的修为支撑，积累不足，强行抱丹，纵然得成，也是丰墙峭址。
沈河这方面的积累足够，虽是灵兽“辅助”而来，但凭着御灵契约的玄妙，还有他形意大成，降龙伏虎的根基，这力量完全为他掌控，可以随心所欲的调用，没有失控的风险。
在他心意的调动下，周身真元开始向体内凝聚，那液态的金光也随之收敛，走遍四肢百骸，奇经八脉，最终聚集在小腹之处，脐后肾前。
走到这一步，接下来就是将真元百倍千倍的压缩，在丹田气海之中凝就一颗武道金丹。
这是破境的最大难点，必须将力量极致把握，同时还要连通内外，将精气神炼入其中，以一身元功，一身精华造就这颗武道金丹。
这需要极高的悟性，极强的掌控，极深的根基。
掌控与根基，沈河靠着时间的积累已经完成。
至于悟性，虽然愚钝，但水滴石穿也可破关。
只见沈河运起形意拳功，凝聚在小腹之处，丹田气海之中的武道真元化作龙虎之形，开始龙争虎斗，龙腾虎跃，龙
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