：
“妙妙，先回屋，妈妈帮你按摩一下，要不然你身上该酸痛了。”
作为一个体育老师，王胜男深知人们在运动后都会产生不同程度的肌肉酸痛，这种运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛，在运动后数小时到二十四小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常这种肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右，这都是因为乳酸在体内局部堆积所造成的。
所以运动后增加部分按摩的内容作为放松的辅助手段，不仅起到舒经活络，增进血液循环，增强关节韧带的弹性和伸展性，提高人体机能的作用，而且通过按摩可以进行外力性排酸，减少局部乳酸堆积，消除疲劳，从而达到放松身体、恢复体力的目的。
林妙妙深知老妈的按摩手法有一套，这从老爸身上就能看得出来。林大为因为久坐办公室的缘故，颈椎或多或少的有一点小毛病，平日里都是靠着王胜男帮他按摩来缓解疲劳，而且十分奏效。其实就算老妈不说，她都打算让老妈帮她按摩的，因为回家的时候，叶晨提醒过他们几个人了。
江天昊作为一个体育特长生，对于这种事情自然不陌生，他知道怎么给自己做物理调节，邓小琪哪怕不晨练，平日里早上起来也会做上几组瑜伽，拉伸开身上的肌肉，所以这话完全就是说给林妙妙听的，只有她在这方面，是个单纯的小白。
从这一天开始，叶晨他们四个人每天一大早都会起来，准时的来到公园儿进行晨练，这让每个人的精神面貌都得到了极大的改变，江天昊腹部的小肚子也逐渐的消减了下去，邓小琪的脸上笑容也比以前多了起来，而在其中得到了最大实惠的莫过于林妙妙，毕竟这几个人里面就数她的身体素质是最差的，而且还懒到不行，晨练让她身上的惰性一点点的褪去。
四个小伙伴之间的友谊也愈加牢固，每天不管干什么，都是集体行动，这让别的同学看到了羡慕到不行，尤其是钱三一，家庭的缺失让他极度的渴望这种同学间的友情，然而很多事情因为他的傲娇加毒舌，都被弄得一塌糊涂。
作为叶晨和林妙妙的邻居，钱三一自然是一早就发现了他们几个每天早上都一起去晨练，他迫切的想进入到这个圈子里头，这一天，钱三一找到了叶晨，只见他开口对叶晨说道：
“叶晨，你们晨练的时候，能不能带我一个？我想跟你们一起去锻
本章未完，请点击下一页继续阅读！