肉身一是靠吃，二是靠练，循环往复，将食物精华摄取，补充肉身气血。
刚开始吃饱即可，之后便要吃肉，顿顿吃肉，等到有些水平便须一日四五斤肉食，总之不吃是不行的，吃完通过功法将肉食精华转化。
如王捕头这等水平，想要吃饱，一顿一二十斤肉食只是等闲，府城一斤肉食二十文钱，一天三顿就是一两多银子，一个月单是吃喝就得三四十两，这还不算药浴和内养的花销。
他一个衙门捕头，明面例银一月五两，灰色收入不过一二十两，哪里支撑的住这等花销，用王捕头的话说，他这身体常年处于亏空状态，也就是遇到李默白这等狗大户才填补了一二。
……
看着已经是第四桌的席面，李默白觉得自己确实大意了。
“今日王兄尽管吃喝，多少都算我的。”
王捕头眼睛一亮，冲小二使了个眼色。