注重“桥手”功力，他们的日常训练中也包含了俯卧撑。
据《南海县志》记载，其徒刘家良回忆师父黄飞鸿能“以指撑地，起伏百余”。
苏远说道：“站上来吧，黄师父。”
“啊？”黄铁山怀疑自己听错了，挖了挖耳朵：“你说啥？”
“我说站上来，搞快！”
“后生仔，莫要胡扯！我黄铁山二百零四斤重，比码头石锁还沉三成！”
苏远两指撑地的姿势纹丝不动：“黄师父平时练功难道不压重物？”
“你......”黄铁山哑然，他作为教头，日常训练也就用80斤的石锁，做的还不是两指俯卧撑。
“丢雷楼某！”黄铁山怒极反笑，洪拳马步轰然踏地：“吹牛不怕扯破天！我黄铁山活了大半辈子，还没见过敢夸这等海口的！”
“就你这麻袋身子骨，我要是把你压坏了，趁早退赛保命！”
“搞快搞快。”苏远催促。
他只想让几人相信一点。
自己不需要任何的日常苦修训练，因为体魄已经到达完美，只要给我灌招式就行了。
你出机制，我出数值，做大做强，共创辉煌！
“好！好！好！”黄铁山连道三声，突然一个箭步上前，右脚踏上苏远后背。
他刻意收了三分力，只用了七成体重压在苏远身上。
苏远的两根手指深深陷入砖面，却依然稳如泰山地完成了一个标准的俯卧撑。
“太轻松了。”苏远突然开口，“黄师父，您没吃饱饭吗？”
黄铁山脸色涨得通红，这次不再留手，全身重量轰然压下。
可等苏远竟然真的撑着他做起俯卧撑时，黄铁山脸上的表情这才由愤怒转化为惊叹。
这小子......什么鬼？
他那在自己看来如同细狗一般的手臂，是如何撑起这股力量的？
如果黄师父是现代人，那么他口中一定会爆出一句：这不科学！
等苏远做到第十个时，牢房内已经彻底安静下来，众师父的脸上已经全是不可思议。
【扮演值-5】
“尼玛，不许扣了。”苏远内心着急，自己的扮演值所剩不多，于是立刻做出脸红脖子粗的模样：“黄......黄师父，如何？”
“你......你小子确实有点天分。”黄师父从他身上下来，说实话，他觉得光从这点来看这小子比自己师父都牛逼。
“教你几招倒也无妨......”
“诶，等等。”潭腿马师父这时说道：“练武最重要的不是双臂，腰马不合，纵有千斤力亦是散沙。”
苏远从地上爬起来，
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